Picar a altas horas de la noche podría estar empeorando tus problemas intestinales relacionados con el estrés, según un nuevo estudio.
Las personas que comen mucho después de las 21:00 pueden tener más del doble de probabilidades de experimentar estreñimiento y diarrea.
Para el nuevo estudio, los investigadores analizaron datos de más de 11.000 personas que participaron en una encuesta financiada federalmente sobre salud y nutrición. Los resultados mostraron que las personas con niveles más altos de estrés corporal –colesterol alto, presión arterial e índice de masa corporal (una estimación de la grasa corporal basada en la altura y el peso)– que consumían más del 25 % de sus calorías diarias después de las 21:00 tenían un 70 % más de probabilidades de sufrir estreñimiento o diarrea que aquellas con menos estrés que no comían tarde por la noche.
El equipo también analizó a otras 4.000 personas que participaron en un estudio sobre la salud intestinal y encontró que quienes tenían altos niveles de estrés y hábitos alimenticios nocturnos tenían 2,5 veces más probabilidades de informar de problemas intestinales.
