ESTAS SON LAS PROPIEDADES DEL CAMARÓN

Es bajo en grasa y en calorías y alto en proteínas, contiene vitaminas D y B12. Pero la mejor noticia es que el camarón también es alto en ácidos grasos omega-3, los ácidos grasos que han demostrado prevenir enfermedades del corazón. Dos porciones semanales de pescado o camarones con ácidos grasos omega-3 es tan efectivo como tomar un suplemento de aceite de pescado al día.

El camarón es una gran alternativa de bajo contenido de grasa a otros populares mariscos y contiene ácidos grasos omega-3 que han demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, arritmias fatales, presión arterial alta, cáncer e incluso la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, si eres uno de los 25 por ciento de la población en riesgo de altos niveles de colesterol por la dieta, es posible que desees consultar con tu médico antes de incluir el camarón en tu dieta.

 

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