¿Cómo bajar los triglicéridos de forma natural?

Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre. Y, al igual que el colesterol, son necesarios para un óptimo funcionamiento del organismo.

Para no confundir ambos lípidos, cabe destacar que el colesterol es aquel que el cuerpo utiliza para la formación de células fuertes. Los triglicéridos son los que el organismo utiliza para generar energía.

Cuando sus niveles se elevan de forma considerable, se dice que la persona padece de hipertrigliceridemia. en su calidad de vida:

  • Aumento de la grasa abdominal.
  • Fatiga constante.
  • Exceso de vellosidad facial.
  • Caída del cabello.
  • Problemas de sueño o insomnio.
  • Dolores de cabeza.
  • Retención de líquidos.

CONSEJOS:

Incrementar el consumo de fibra

Comer más ácidos grasos omega 3

Evitar el consumo de procesados y embutidos

Tomar té de canela para bajar los triglicéridos

Infusión de perejil.

 

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